Hallo,
je bent nu op mijn persoonlijke en door mijzelf ontworpen website.
We hebben een Bed and Breakfast, dus daar komt een aparte afdeling van mijn website voor.
Uiteraard vindt je hier een paar persoonlijke zaken, maar vooral de dingen die ik leuk vind. Zoals de roeisport, het werken in de tuin, diverse klussen aan het huis.

En mijn stamboom, die staat in een aparte site vermeld samen met wat andere stambomen die heel erg lijken op die van Van der Hoog. Hier zijn wat "Van der Hoogjes" die vandaag (of een andere datum) geboren of getrouwd oid zijn.

Geen historische gebeurtenissen
  
 
 

zondag 07 januari 2018 15:16

Dat zal me het jaartje wel worden ...

IMG 20180107 132056972 HDR

 En het was raak : na bijna een maand met deze wind en golven instappen was teveel, bij het instappen donderde ik tussen wal en schip met m'n kont in het water. Toch maar roeien en het ging ondanks ribblessure.

 

 

 

 

 

Eigenlijk ben ik ook wel een beetje trots op de zaken die ik heb geleerd en waar ik heb gewerkt. Ook dat staat erin (voor de nieuwsgierigen onder u).
{div width:200|float:right|class:cblog}{/div}

Voor mijn familie wil ik hier een soort gebruikersgroep maken. Dan kunnen wij onze familieleden wat makkelijker informeren over gezamelijke evenementen, gebeurtenissen, foto's en wat dies meer zij.

Voor het roeien houd ik al jaren een dagboek bij (eerst in overzichten = spreadsheets, nu ook als een blog met de cijfertjes: "Van Training naar Training ..."), maar ook bijvoorbeeld "Van Dag tot Dag ...".

positie 16
  • Van Training naar Training .... 18/1

    vandaag door de storm maar ergo: interval en niet teveel

     datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
     18-1-2018 IID op rp3

    995,2

    997,7

    4:00

    4:00

    2:00,57

    2:00,27

    95-127

    ???

    33,5

    34,5

    199,65 W/366,79 J

    201,12 W/352,79 J

    zat goed kapot na de 2e, en het was genoeg

     
  • Van Training naar Training .... 17/1

    uiteindelijk toch kunnen roeien vanaf het strandje, dus met laarzen en boot in het water etc ging ok

     datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
     17-1-2018 ed naar Haedammen

    4046

    4047

    23:56,6

    23:11,3

     2:57,5

    2:51,9

    115-135

    121-135

    20-22

    22-24

    Bf=3-4 mee, 51 kCal

    Bf=2 tegen, 109 kCal

    vooral terug ging het redelijk

     
positie 17
positie 18

Additional information