Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Notice: Undefined property: stdClass::$thumbnail_legacy in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/modals/src/File.php on line 83

Van Training naar Training .... 15/10

Marjanne wilde perse roeien, nou ik ook wel hoor,

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-10-2018 ED op Folkertsloot

3788

3725

20:01,8

19:20,2

2:40,6

2:35,7

 126

128

22

22

BF=2(Z) schuin tegen, 7,55 m/haal

idem schuin mee, 7,63 m/haal

ging moeizaam, zelfs beetje last van knieƫn, verder prima weer.maar wel erg moe aan het eind.

Van Training naar Training .... 13/10

toch maar roeien, ondaks de aanwezigheid van Thijs en Nicole

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-10-2018

 Folkertsloot

4x 5 min WT

 1040

1028

1045

1033

5:00,8

5:03,8

5:02,0

5:02,5

 2:24,8

2:27,7

2:24,3

2:26,7

140

143

145

145

26

26

26

26

 BF=2-3(Z) zij tegen, 7,96 m/haal

7,84 m/haal

zij/mee 7,84 m/haal

idem 7,93 m/haal

uiteraard met in en uitroeien; zwaar meer ekker geroeid - na afloop 's middags merkte ik pas hoeveel ik me had ingespannen.

positie 16
positie 18

Additional information