Hallo,

nu gaat het over mij ..... ???

je bent nu op mijn persoonlijke en door mijzelf ontworpen website.

Onze Bed and Breakfast moet voor iedereen zichtbaar zijn. Als je nieuwsgierig bent naar het één en ander over mij zul je moeten inloggen.

Uiteraard vindt je hier een paar persoonlijke zaken, maar vooral de dingen die ik leuk vind. Zoals de roeisport, het werken in de tuin, diverse klussen aan het huis.

Eigenlijk ben ik ook wel een beetje trots op de zaken die ik heb geleerd en waar ik heb gewerkt. Ook dat staat erin (voor de nieuwsgierigen onder u).

 

Van Training naar Training .... 15/10

Marjanne wilde perse roeien, nou ik ook wel hoor,

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-10-2018 ED op Folkertsloot

3788

3725

20:01,8

19:20,2

2:40,6

2:35,7

 126

128

22

22

BF=2(Z) schuin tegen, 7,55 m/haal

idem schuin mee, 7,63 m/haal

ging moeizaam, zelfs beetje last van knieën, verder prima weer.maar wel erg moe aan het eind.

Van Training naar Training .... 13/10

toch maar roeien, ondaks de aanwezigheid van Thijs en Nicole

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-10-2018

 Folkertsloot

4x 5 min WT

 1040

1028

1045

1033

5:00,8

5:03,8

5:02,0

5:02,5

 2:24,8

2:27,7

2:24,3

2:26,7

140

143

145

145

26

26

26

26

 BF=2-3(Z) zij tegen, 7,96 m/haal

7,84 m/haal

zij/mee 7,84 m/haal

idem 7,93 m/haal

uiteraard met in en uitroeien; zwaar meer ekker geroeid - na afloop 's middags merkte ik pas hoeveel ik me had ingespannen.

positie 16
positie 18

Additional information