Notice: Undefined property: stdClass::$id in /home/w5522431/domains/vanderhoog.nl/public_html/plugins/system/gantry/gantry.php on line 234
Verslag van mijn roeien

roeiblog

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 vanaf november 2017 train ik op het water rond Eernewoude, omdat ons ligplaatsje in het weiland opgeheven moest worden van het Fryske Gea. Nu stappen we in bij het strandje van (zeg maar) it Wiid en roeien dan in het Nationaal Part d'Alde Faenen (De Oude Venen) :

roeitraining 2 6 18 strava

rowperfectbeweging

 

maar eens een langer stuk varen, voorstel van Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-7-2018 via Haedammen naar sluisje

6547

6579

33:41,4

??

2:34,3

2:38,2

131

133

22

22-23

Bf=1-2 (NO) mee,zij; 7,7 m/haal

tegen zij tegen, 7,97 m/haal

voelde allemaal een beetje zwaar maar de prestatie is er niet minder om

 roeitraining 21 7 18

herstelrondje, moe in de rug etc.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-7-2018 rondje Sânemar 5284 30:29,0 2:53,0  123 ?? BF=1(W) heen mee terug tegen

prima om maar een klein stukje te gaan, en dan ook nog eens m'n metertje vergeten.

wat vroeger roeien dan gisteren, zou het helpen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-7-2018

naar Haedammen ED

en terug WD, 5 min basis, 2 min t 26 en 3 min 22

 3883

3945

20:03,1

20:02,6

 2:34,9

2:32,4

2:16-2:22

 ??

??

22

26-22

BF=1 (ZO) tegen 8,81 m/haal

mee, 7,76 m/haal

goed getraind, was niet makkelijke, en er waren nauwelijks bootjes op het water, morgen nog een keer

 temporary file1860959809

geen zeilen met kleinkind maar zelf roeien, hoe zal het gaan nu de vakanties begonnen zijn

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-7-2018 groter rondje Hans Mâr 8919 49:35,6 2:47,6 126 22  Bf=2(OZO) mee, zij tegen 7,76 m/haal

toen we eenmaal van de folkerttsloot waren lekker geroeid.

 

eindelijk weer zelf roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 12-7-2018 ED via Haedammen

4006

4009

20: 32,8

22:19,9

2:33,8

2:47,1

 

22

23

Bf=3(NNW), 8,34 m/haal

idem pal tegen,7,97 m/haal 

lekker kunnen roeien, water was iets meer golven dus betere uitpik oefenen.

 

maar eens een langer stuk varen, voorstel van Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 21-7-2018 via Haedammen naar sluisje

6547

6579

33:41,4

??

2:34,3

2:38,2

131

133

22

22-23

Bf=1-2 (NO) mee,zij; 7,7 m/haal

tegen zij tegen, 7,97 m/haal

voelde allemaal een beetje zwaar maar de prestatie is er niet minder om

 roeitraining 21 7 18

herstelrondje, moe in de rug etc.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-7-2018 rondje Sânemar 5284 30:29,0 2:53,0  123 ?? BF=1(W) heen mee terug tegen

prima om maar een klein stukje te gaan, en dan ook nog eens m'n metertje vergeten.

positie 16
positie 18

Additional information