Details Roeitrainingen

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 

rowperfectbeweging

 

vandaag door de storm maar ergo: interval en niet teveel

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-1-2018 IID op rp3

995,2

997,7

4:00

4:00

2:00,57

2:00,27

95-127

???

33,5

34,5

199,65 W/366,79 J

201,12 W/352,79 J

zat goed kapot na de 2e, en het was genoeg

uiteindelijk toch kunnen roeien vanaf het strandje, dus met laarzen en boot in het water etc ging ok

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-1-2018 ed naar Haedammen

4046

4047

23:56,6

23:11,3

 2:57,5

2:51,9

115-135

121-135

20-22

22-24

Bf=3-4 mee, 51 kCal

Bf=2 tegen, 109 kCal

vooral terug ging het redelijk

positie 16
positie 18

Additional information