eigenlijk heeft Marjanne me overgehaald te gaan roeien, met als nadeel de boot er ergens inleggen waar het niet makkelijk gaat: gevolg ik donderde met m'n kont in het water bij het afzetten, maar er gauw weer in en roeien maar. Want het was toch wel erg aantrekkelijk om weer te roeien ipv te ergometeren wat ik al een hele week had uitgesteld.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-1-2018 heen en weer op de Kromme Ee

3394

3433

20:02,2

23:17,7

2:57,1

3:23,5

109-120

120-139

20-22

20-22

 Bf=4 (ONO) pal mee 90 kCal
pal tegen (ONO) 187 kCal

ondaks nattigheid wel lekker gevaren : "naar verhouding" want de eerste halen was ik zo bang als een wezel op op de Wijde We viel niet te varen met deze wind, maar op de Kromme Ee ging het geweldig. En dan ook nog een ribblessure - ik kon m'n pret niet op.

positie 16
positie 18

Additional information