één dag rust en dan weer wat doen: 30 min vooruit met die geit

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-1-2018 ed op rp3 7075,7 30:00 2:07,2

 115-135

29,7 170,8 W/341,8 J

lekker kunnen doorstampen Hf zat al snel op 115 to ik denk, 135

 

positie 16
positie 18

Additional information