Van Training naar Training .... 28/10

hele tijd niet geroeid, gewoon geen zin en dus luisteren naar m'n lijf

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 28-10-2020 ED op Folkertsloot  8,6 km 

 

ED o Folkertsloot inroeien 1733.8 10:25:05 3:00:05 83,29% 20.5 BF=2-3(Z) schuin tegen, 8.7 m/haal
ED 2224.6 12:43:07 2:51:08 87,65% 22 idem, + bootje;8.0 m/haal
ED 4021.1 21:48:04 2:42:08 92,52% 23 terug mee 8.1 m/haal

Van Training naar Training .... 20/10

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-10-2020 ED op Folkertsloot   6.9 km

 

 ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

positie 16
positie 18

Additional information