roeien met de riemen die je hebt
Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
18-8-20222 | ED op Folkertsloot | 11,5 km |
Ed op Folkertsloot | inroeien | 1753.4 | 10:36:02 | 3:01:08 | 88,35% | 78-119 | 20 | 196 | 8.9 |
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
|
ED | 8980.6 | 51:48:01 | 2:53:06 | 92,45% | 93-130 | 22.5 | 1154 | 7.8 | idem heen en terug |
behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
13-8-2022 | groot rondje | 14,1 km |
groot rondje | ED | 13321.2 | 01:17:30:3 | 2:54:08 | 91,90% | 78-128 | 22.5 | 1684 | 7.9 |
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot
|