hollandsetaal

goed weer om te roeien, lekker vroeg - Marjanne doet niet mee: loopt met gips om pols vanwege haarscheurtje in pols

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 14-7-2021  ED op Folkertsloot  8.9 km

 

ED op Folkertsloot inroeien 1736.7 9:40:09 2:47:07 95,21% 82-125 21 BF=1-2(N) zijwind, 8.6 m/haal
ED 2257,7 13:23:01 2:57:09 89,82% 101-124 21 idem, 8.2 m/haal
ED 4113.9 23:50:00 2:54:02 91,43% 101-125 21 terug zij en beetje tegen.8,2 m/haal

goed genoeg o weer te roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-7-2021  Korte ed  7.4 km

 

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr inroeien 1739.9 9:45:08 2:48:03 94,68% 88-130 20.5 BT=2 (NNO) mee, 9.2 m/haal
ED 1507.9 8:11:08 2:43:03 97,59% 108-131 20 idem, 9.1 m/aahl
ED 1563.1 9:11:05 2:56:06 90,36% 102-13 20 terug, 8.8 m/haal
uitroeien 1496.5 9:38:05 3:13:07 82,39% 110-124 20.5 terug, 8.1 m/haal

kon niet roeien (geen auto) dus stofzuigen en ergo

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 6-7-2021 ED op CII  4,488 km  20 min 

 

ergo CII ed 4488 20:00:00 2:13:07 95,47% 79-120{132) 25/26 147,5 W en 268 Cal

ik had de auto, goed weer dus lekker roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-7-2021 ED op Folkertsloot  8.9 km 

ED op Folkertsloot inroeien 1721.6 10:18:06 2:59:08 88,83% 76-120 20 BF=1(>>)tegen, 9 m/haal
ED 2250 13:23:02 2:58:05 89,35% 102-128 20.5 idem, 8,3 m/haal
ED 4021.8 21:37:02 2:41:02 98,81% 101-136 22 terug mee, 8.6 m/haal


prima ochtend om te roeien, 

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 4-7-2021 ED op Folkertsloot 

 

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr inroeien 1768 10:02:01 2:50:06 93,54% 82-124 21.5 BF=0-1(..) mee, 8.8 m/haal
ED 2234.2 12:03:06 2:42:03 98,19% 105-132 21.5 idem, 8,7 m/haal
ED 3951.4 21:08:07 2:40:07 99,38% 102-142 24 terug, tegen 7,8 m/haal

Subcategories

positie 16
positie 18

Additional information