roeien
skifhead2018[1 afbeelding]
skifhead2017[38 afbeeldingen]
skifhead2016[108 afbeeldingen]
Head2015[11 afbeeldingen]
skiffhead2015[3 afbeeldingen]
Skifhead2014[13 afbeeldingen]
Head-2014[5 afbeeldingen]
skifhead2013[36 afbeeldingen]
Head 2013[1 afbeelding]
Spaarne Lente Race 2012[16 afbeeldingen]
skifhead2012[30 afbeeldingen]
Heineken en Head 2012[18 afbeeldingen]
skifhead2010[30 afbeeldingen]
Skifhead 2010 met Geeuw en Maas Skiffeurs
skifhead2009[2 afbeeldingen]
Skifhead 2009 (alleen ik)
skifhead2008[18 afbeeldingen]
Skifhead 2008 en Tweeënhead met Toine van der Sanden
skifhead2007[35 afbeeldingen]
Skifhead 2007 met veel collega Maas Skiffeurs
skifhead2006[6 afbeeldingen]
Skifhead 2006 (alleen ik)
Skifhead2005[13 afbeeldingen]
Skifhead van Marjanne en mij en Tweeënhead van Hans Thijs en mij en Karine en Marjanne

Van Training naar Training .... 29/11

mooi water erg koud ong 3 graden en veel moeite met ademhalen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 29-11-2021 ED op Folkertsloot  8.9 km

ED op Folkertsloot inroeien 1752.6 10:19:06 2:57:03 89,87% 80-120 21 BF=0(NNO) windstil 8,5 m/haal
ED 2221.1 12:52:08 2:54:02 91,43% 91-120 21.5 idem, zuchtje tegen, 8.3 m/haal
ED 3992.9 22:58:09 2:53:00 91,97% 97-120 21.5 terug zuchtje mee, 8.4 m/haal

Van Training naar Training .... 22/11

vrjwel windstil roeien dus

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 22-11-2021 ED op Folkerstloot   8.9 km

ED op Folkertsloot inroeien 1737.7 10:10:09 2:56:00 90,41% 97-120 21 BF=1(WNW) tegen?zij? 8,7 m/haal
ED 2238.6 12:46:08 2:51:08 92,98% 106-120 21 idem, 8,4 m/haal
ED 3990.8 22:07:09 2:46:06 95,80% 107-120 22 terug, mee? 8,3 m/haal

positie 16
positie 18

Additional information