roeienSpaarne Lente Race 2012 [Slideshow]
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_IMG_3738.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_IMG_4185.jpg
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_spaarne2012%20002.JPG
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_spaarne2012%20005.JPG
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_spaarne2012%20009.JPG
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_spaarne2012%20010.JPG
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_spaarne2012%20014.JPG
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_spaarne2012%20015.JPG
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/_thb_spaarne2012%20016.JPG
Disabled first thumbnail page · Disabled previous thumbnail page · 1 · 2 ·Next thumbnail page· Last thumbnail page
Previous picture Afbeelding 3 van 16 Next picture
components/com_spgm/spgm/gal/roeien/Spaarne_Lente_Race_2012/spaarne2012%20002.JPG

Van Training naar Training .... 26/11

te laat weg dus heenweg was ook een RRC en terug wind tegen met een zwaardere boot, ging gewoon langzaam

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 26-1-2022 RRC II   17 km

 

RRC II wedstrijd 4761.9 3:29:00 2:53:06 92,45% 24.5 671 7.1 BF=2 tegen

Van Training naar Training .... 20/11

ijs??? nee hoor nog niet in Friesdland, nul graden wel koud maar weining wind, prima roeiweer

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 20-11-2022  intervallen  8 km

 

intervaltrainign inroeien 1757.3 10:36:06 3:01:01 88,41% 78-109 21 208 8.4 BF=1(ZZW)schuin tegen
ED 2100.1 12:41:02 3:01:08 88,35% 101-120 21.5 259 8.1 idem
1min/1min + t24 1 km
3892.8 22:33:00 2:30-2:35 102-132 22-26 496 7.8 terug, schuin mee

positie 16
positie 18

Additional information