Van Training naar Training .... 24/5

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-5 ed op ergoII 4644  20:00   2:09:2  79-135 26-28-30 

162,3 W, 286 cal 

 

 

Van Training naar Training .... 13/5

eindelijkw eer eens roeien 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden

 

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr inroeien 1729.3 9:59:02 2:53:06 91,92% 108-128 21 BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
ED 2249,7 12:37:04 2:48:03 94,68% 106-128 21.5 idem , 8,5 m/haal
ED 4047.8 0:47:08 3:03:08 86,89% 132-78 23 terug tegen, 7,2 m/haal

 

positie 16
positie 18

Additional information