roeien met de riemen die je hebt
na een aantal dagen gripeachtige verschijnselen (heb zelfs coronatest laten doen) dan maar roei- ergo
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
6-1-2021 | ED op ergo | 5 km |
zaterdag 16 januari 2021 | ergo | ed | 5.000,00 | 22:38:06 | 2:15:09 | 90-131 | 24-28 |
na paar dagen griepachtige verschijnselen, 149.6 W/294 Cal
|
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
8-1-2021 | ED op Folkertsloot | 8,83 km |
ED op Folkertsloot | inroeien | 1731.5 | 10:05:00 | 2:54:08 | 107-126 | 22 | BF=0 echt gla dwater, 8.8 m/haal | |
ED | 2247.8 | 12:03:03 | 2:47:02 | 106-132 | 22 | idem, 8.1 m/haal | ||
ED | 4036.2 | 22:17:03 | 2:46:01 | 106-132 | 22.5 | terug idem 8.2 |