Van Training naar Training .... 10/4

eindelij weer een smet z'n 2'tjes

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-4-2021 recreatierondje  5.57 km  31:45:2 

\

recreatie rondje ED 4821.4 7:45:02 3:17:06 80,73% 84-124 22
BF=2-3(NNO), 8,8 m/haal recreatierondje met z'n 2'tjes

 

Van Training naar Training .... 7/4

dagenlang geen zin, nu dan maar met frisse tegenzin: 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-4-2021  erog op CII  4567 20:00 

ergo CII ed 4567 20:00:00 2:11:07 96,92% 80-126 26 153.3 W en 257 Cal

 
positie 16
positie 18

Additional information