Van Training naar Training .... 16/1

na een aantal dagen gripeachtige verschijnselen (heb zelfs coronatest laten doen) dan maar roei- ergo

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 6-1-2021 ED op ergo  5 km 

 

zaterdag 16 januari 2021 ergo ed 5.000,00 22:38:06 2:15:09 90-131 24-28
na paar dagen griepachtige verschijnselen, 149.6 W/294 Cal

Van Training naar Training .... 8/1

 

 

 

 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-1-2021 ED op Folkertsloot  8,83 km           

 

ED op Folkertsloot inroeien 1731.5 10:05:00 2:54:08   107-126 22 BF=0 echt gla dwater, 8.8 m/haal
  ED 2247.8 12:03:03 2:47:02   106-132 22 idem, 8.1 m/haal
  ED 4036.2 22:17:03 2:46:01   106-132 22.5 terug idem 8.2

 

positie 16
positie 18

Additional information