Van Training naar Training .... 15/5

prima weertje om te roeien, wind pal mee en tegen, dus toch wat golfjes en vooral terug wat toeristenbootjes

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 15-5-2022 ED op Folkertsloot  8.8 km 

 

 Ed op Folkertsloot inroeien 1698.1 9:42:07 2:51:08 93,51% 80-125 19.5 184 9.2 BF=2(NO) pal mee
ED 2255.1 12:36:01 2:47:07 95,76% 109-131 19 243 9.3 idem
ED 4020.5 23:40:04 2:56:06 90,88% 106-135 22.5 522 7.7 terug, pal tegen, eindsprintje t30 hf143

Van Training naar Training .... 11/5

Viel niet tegen na 1,5 week ziek zijn, met oa een blaascatheter.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 11-5-2022 ED op Folkertsloot  8.9 km

Ed op Folkertsloot inroeien 1730.8 11:43:05 3:23:03 78,81% 90-128 21 231 7.5 BF=2-3(ZZW) pal tegen
ED 2245.6 14:32:01 3:14:05 82,46% 111-131 21.5 311 7.2 idem
ED 3986.9 22:11:03 2:47:02 95,81% 107-134 21.5 471 8.5 terug mee

positie 16
positie 18

Additional information