Van Training naar Training .... 24/7

rieitraining met Indy

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-7-2021  ED op Folkertsloot  4.7 km

ED op Folkertsloot inroeien 1673.3 10:20:00 3:05:08 85,95% 89-120 20.5 BF=1(NO) meee, 8,7 m/haal
ED 1459.5 8.45:4 3:00:05 88,36% 102-118 20.5 idem , 8,7 m/haal
ED 1574.6 9:44:02 3:05:08 85,95% 95-123 21 terug mee, 8.1 m/haal
ED 1721.8 10:29:00 3:03:01 86,94% 120-122 21 teurg, 7.9 m/haal

Van Training naar Training .... 23/7

behoorlijk vroeg en toch redelijk wat bootjes op het water dus beetje deining

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-7-2021 ED op Folkertsloot  8.8 km 

ED op Folkertsloot inroeien 1769.3 10:20:00 2:55:04 90,89% 84-118 21 BF=1(WNW)tegen, 8,7 m/haal
ED 2231,7 12:32:09 2:48:09 94,63% 100-129 20.5 idem, 8,7 m/haal
ED 4003,1 21:52:01 2:43:09 97,53% 105-130 21.5 terug "mee" , 8,7 m/haal

positie 16
positie 18

Additional information