roeien met de riemen die je hebt
prima weertje om te roeien, wind pal mee en tegen, dus toch wat golfjes en vooral terug wat toeristenbootjes
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
15-5-2022 | ED op Folkertsloot | 8.8 km |
Ed op Folkertsloot inroeien 1698.1 9:42:07 2:51:08 93,51% 80-125 19.5 184 9.2 BF=2(NO) pal mee
ED 2255.1 12:36:01 2:47:07 95,76% 109-131 19 243 9.3 idem
ED 4020.5 23:40:04 2:56:06 90,88% 106-135 22.5 522 7.7 terug, pal tegen, eindsprintje t30 hf143
Viel niet tegen na 1,5 week ziek zijn, met oa een blaascatheter.
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
11-5-2022 | ED op Folkertsloot | 8.9 km |
Ed op Folkertsloot | inroeien | 1730.8 | 11:43:05 | 3:23:03 | 78,81% | 90-128 | 21 | 231 | 7.5 | BF=2-3(ZZW) pal tegen |
ED | 2245.6 | 14:32:01 | 3:14:05 | 82,46% | 111-131 | 21.5 | 311 | 7.2 | idem | |
ED | 3986.9 | 22:11:03 | 2:47:02 | 95,81% | 107-134 | 21.5 | 471 | 8.5 | terug mee |