Van Training naar Training .... 7/8

alweer geen synchronisatie tussen polar en strava, niet leuk

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-8-2020 ED op Folkertsloot  9.3 km 

ED op Folkertsloot inroeien 1748.3 09:33:03 02:44:04 91,43% 21.5 195 9 111-130 BF=1(ONO)zij schuin mee, 9 m/haal
ED 2231.2 11:42.9 02:37:07 95,47% 22.5 260 8,6 110-132 idem, 8,6 m/haal
ED 4038.4 21:47:03 02:42:03 92,56% 24 519 8,5 109-136 terug idem, 8,5 m/haal

Van Training naar Training .... 5/8

ondanks windvoorspelling toch maar roeien, en het viel erg mee

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-8-2020  IT op Folkertsloot  6.9 km

ED op Folkertsloot inroeien 1759.8 10:14:06 2:54:08 86,14% 116-120 22 BF=2(ZZW)schuin tegen 8,2 m/haal
1 min max 1 min licht IT 1304.9 8:09:06 2:23/3:50 104,90% 114/128 27/19 idem
1 min max 1 min licht IT 1213.1 7:00:09 2:17/3:25 109,37% 113/132 28/19 terug, 8,4 m/haal]
uitroeien 1689.1 10:31:09 3:07:01 80,21% 109-112 20.5 idem 8,7 m/haal

positie 16
positie 18

Additional information