Hallo,

nu gaat het over mij ..... ???

je bent nu op mijn persoonlijke en door mijzelf ontworpen website.

Onze Bed and Breakfast moet voor iedereen zichtbaar zijn. Als je nieuwsgierig bent naar het één en ander over mij zul je moeten inloggen.

Uiteraard vindt je hier een paar persoonlijke zaken, maar vooral de dingen die ik leuk vind. Zoals de roeisport, het werken in de tuin, diverse klussen aan het huis.

Eigenlijk ben ik ook wel een beetje trots op de zaken die ik heb geleerd en waar ik heb gewerkt. Ook dat staat erin (voor de nieuwsgierigen onder u).

 

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 2-12-2022  interval 1min/1min  6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 30-11-2022  Ed op Folkertsloot  8.7 km

 

Ed op Folkertsloot inroeien 1739.8 10:04:00 2:53:06 92,45% 70-119 20.5 197 8.8 Bf=1 mee
ED 2207.9 12:24:08 2:48:09 95,17% 89-117 20.5 251 8.8 idem
ED 4016 23:55:02 2:59:02 89,39% klopt niet 22.5 533 7.5
terug tegen en erg donker

positie 16
positie 18

Additional information