Hallo,

nu gaat het over mij ..... ???

je bent nu op mijn persoonlijke en door mijzelf ontworpen website.

Onze Bed and Breakfast moet voor iedereen zichtbaar zijn. Als je nieuwsgierig bent naar het één en ander over mij zul je moeten inloggen.

Uiteraard vindt je hier een paar persoonlijke zaken, maar vooral de dingen die ik leuk vind. Zoals de roeisport, het werken in de tuin, diverse klussen aan het huis.

Eigenlijk ben ik ook wel een beetje trots op de zaken die ik heb geleerd en waar ik heb gewerkt. Ook dat staat erin (voor de nieuwsgierigen onder u).

 

Van Training naar Training .... 7/8

alweer geen synchronisatie tussen polar en strava, niet leuk

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-8-2020 ED op Folkertsloot  9.3 km 

ED op Folkertsloot inroeien 1748.3 09:33:03 02:44:04 91,43% 21.5 195 9 111-130 BF=1(ONO)zij schuin mee, 9 m/haal
ED 2231.2 11:42.9 02:37:07 95,47% 22.5 260 8,6 110-132 idem, 8,6 m/haal
ED 4038.4 21:47:03 02:42:03 92,56% 24 519 8,5 109-136 terug idem, 8,5 m/haal

Van Training naar Training .... 5/8

ondanks windvoorspelling toch maar roeien, en het viel erg mee

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-8-2020  IT op Folkertsloot  6.9 km

ED op Folkertsloot inroeien 1759.8 10:14:06 2:54:08 86,14% 116-120 22 BF=2(ZZW)schuin tegen 8,2 m/haal
1 min max 1 min licht IT 1304.9 8:09:06 2:23/3:50 104,90% 114/128 27/19 idem
1 min max 1 min licht IT 1213.1 7:00:09 2:17/3:25 109,37% 113/132 28/19 terug, 8,4 m/haal]
uitroeien 1689.1 10:31:09 3:07:01 80,21% 109-112 20.5 idem 8,7 m/haal

positie 16
positie 18

Additional information