Overzicht gecoachte ploegen

Details: Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: coachen; Gepubliceerd: 16 februari 2017; Hits: 839

Mijn Coach Ploegen

De wereld van mijn coachen bestaat uit het hebben gecoacht van een aantal ploegen die ik hierbij noem en voor zover ik dat nog weet bespreek in volgorde van kort naar lang geleden.

Coaching in aug 2016 – juli 2017 : LDB1x

indy

Coaching in 2014 en 2015 bij Aegir

Coaching in aug 2015 - juli 2016 : LDEj4* en LDB2x

Coaching in … bij KNRZV De Maas

jeugd van De Maas

- eerste 4-tje

- en daarna

Coaching in … bij RV Nautilus

- regiopoegje

- M181x

daarvoor D1x en M162x

Coachin in …. bij RV Gouda

- een veteranen 8+

- later een veterinnen 4x+

Van Training naar Training .... 28/10

hele tijd niet geroeid, gewoon geen zin en dus luisteren naar m'n lijf

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
28-10-2020	ED op Folkertsloot	8,6 km

ED o Folkertsloot	inroeien	1733.8	10:25:05	3:00:05	83,29%	20.5	BF=2-3(Z) schuin tegen, 8.7 m/haal
	ED	2224.6	12:43:07	2:51:08	87,65%	22	idem, + bootje;8.0 m/haal
	ED	4021.1	21:48:04	2:42:08	92,52%	23	terug mee 8.1 m/haal

Van Training naar Training .... 20/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2020	ED op Folkertsloot	6.9 km

ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider: