gewoon weer roeien, heerlijk windvoorspelling is OK
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
12-4-2019 | ED op LangeSloot |
3866 3945 |
19:52,0 21:27,6 |
2:34,1 2:43,1 |
?? ?? |
22 22 |
BF=2(O)mee en zij, >>9,5 m/haal idem schuin tegen, pal tegen, >> 8,5 m/haal |
ging bijna weer als van ouds, ben ik er overheen (die virale luchtweginfectie met waarschijnlijk het RS-virus).