paar dagen niet geroeid, dat kan niet, dus hup de boot in ondanks slecht weer (regentje)
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
27-4-2019 | ED op Foplkertsloot |
3839 3846 |
20:52,9 20:13,8 |
2:43,1 2:37,8 |
? ?? |
22 22 |
BF=2-3(Z)zij/tegen 7,5 - 8 m/haal idem mee.schuin 8,5-9 m/haal |
ging wel, maar moet beter m'n best doen op technische aanwijzingen van Thomas