Van Training naar Training .... 27/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 27 april 2019; Geschreven: 27 april 2019; Hits: 615

paar dagen niet geroeid, dat kan niet, dus hup de boot in ondanks slecht weer (regentje)

datum

omschrijving

afstand

tijd

gem/500m

hartslag

tempo

omstandigheden

27-4-2019

ED op Foplkertsloot

3839

3846

20:52,9

20:13,8

2:43,1

2:37,8

BF=2-3(Z)zij/tegen 7,5 - 8 m/haal

idem mee.schuin 8,5-9 m/haal

ging wel, maar moet beter m'n best doen op technische aanwijzingen van Thomas

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169