teveel wind dus maar ergo, moet tenslotte het "ritme"erin houden.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-4-2019 ED op RP3 3543 20:00 2:53,7 ??

20,6

 160 KJ/133W

volstrekt waardeloos, m'n conditie dus (in de boot van het mee, maar op dit ding .... brrr)