Van Training naar Training .... 28/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 28 april 2019; Geschreven: 28 april 2019; Hits: 408

erg weining wind, dus iedeaal om weer eens goed te roeien, helaas na het etentje van gisteravond te volle buik/blaas

datum

omschrijving

afstand

tijd

gem/500m

hartslag

tempo

omstandigheden

28-4-2019

tecniketrainin gop Folkertsloot

3775

3832

21:45,1

21:47,8

2:52,8

2:50,6

18-22

BF=1-2(Z) zij,

idem, tijdesn 3 min hard ong 2;30 en 9,5 m/haal

weinig energie om goed ehaal te makne, wel lekkere technische oefeningen gedaan, ging terug daardoor wel beter: 4x 3 min ong 2;30 en 2 min rust ook weer technisch varen.

Van Training naar Training ....18/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-10-2020	ED op Folkertsloot	8,87 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1663.1	10:00:07	3:01:07	82,82%	89-120	21	BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal
	ED	2281.1	12:08:07	2:43:09	91,94%	93-132	22.5	idem ; 8,1 m/haal
	ED	3994.8	20:39:01	2:35:02	96,75%	101-139	23.5	terug mee, 8.3 m/haal

Van Training naar Training .... 15/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
15-10-2020	ED op Folkertsloot	8.5 km

ED op Folkertsloot

inroeien 1689.9 9:55:04 2:56:06 85,18% 23 BF=1-2(NO)schuin mee, 8.9 m/haal

ED 2256.6 12:17:02 2:43:03 92,00% 22 idem, 8.4 m/haal
ED 44013 21:05:09 2:42:08 92,52% 24 terug idem wind tegen, 7.6 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 245