Van Training naar Training .... 28/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 28 april 2019; Geschreven: 28 april 2019; Hits: 558

erg weining wind, dus iedeaal om weer eens goed te roeien, helaas na het etentje van gisteravond te volle buik/blaas

datum

omschrijving

afstand

tijd

gem/500m

hartslag

tempo

omstandigheden

28-4-2019

tecniketrainin gop Folkertsloot

3775

3832

21:45,1

21:47,8

2:52,8

2:50,6

18-22

BF=1-2(Z) zij,

idem, tijdesn 3 min hard ong 2;30 en 9,5 m/haal

weinig energie om goed ehaal te makne, wel lekkere technische oefeningen gedaan, ging terug daardoor wel beter: 4x 3 min ong 2;30 en 2 min rust ook weer technisch varen.

Van Training naar Training .... 17/1

hbeviel goed gisteren, dus maar weer : ergo

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
17-1-2021	Ergo op CII	5km

ergo CII

5.000,00

22:07:09

2:12:08

91-136

22-24-29

149.5 W, 300 Call

Van Training naar Training .... 16/1

na een aantal dagen gripeachtige verschijnselen (heb zelfs coronatest laten doen) dan maar roei- ergo

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
6-1-2021	ED op ergo	5 km

zaterdag 16 januari 2021

ergo

5.000,00

22:38:06

2:15:09

90-131

24-28

na paar dagen griepachtige verschijnselen, 149.6 W/294 Cal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 423