Van Training naar Training .... 28/4

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 28 april 2019; Geschreven: 28 april 2019; Hits: 715

erg weining wind, dus iedeaal om weer eens goed te roeien, helaas na het etentje van gisteravond te volle buik/blaas

datum

omschrijving

afstand

tijd

gem/500m

hartslag

tempo

omstandigheden

28-4-2019

tecniketrainin gop Folkertsloot

3775

3832

21:45,1

21:47,8

2:52,8

2:50,6

18-22

BF=1-2(Z) zij,

idem, tijdesn 3 min hard ong 2;30 en 9,5 m/haal

weinig energie om goed ehaal te makne, wel lekkere technische oefeningen gedaan, ging terug daardoor wel beter: 4x 3 min ong 2;30 en 2 min rust ook weer technisch varen.

Van Training naar Training .... 24/5

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

Van Training naar Training .... 13/5

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169