erg weining wind, dus iedeaal om weer eens goed te roeien, helaas na het etentje van gisteravond te volle buik/blaas
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
28-4-2019 | tecniketrainin gop Folkertsloot |
3775 3832 |
21:45,1 21:47,8 |
2:52,8 2:50,6 |
?? ?? |
18-22 18-22 |
BF=1-2(Z) zij, idem, tijdesn 3 min hard ong 2;30 en 9,5 m/haal |
weinig energie om goed ehaal te makne, wel lekkere technische oefeningen gedaan, ging terug daardoor wel beter: 4x 3 min ong 2;30 en 2 min rust ook weer technisch varen.