verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
21-5-2019 | ED op RP3 | 3988 | 20:00 | 2:30,4 | ?? | 24,6 | 191 kJ/159 W |
zo dat was tenminetse gedaan
roeien met de riemen die je hebt
verjaardag van Marjanne of niet ik zal en moet ergometeren
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
21-5-2019 | ED op RP3 | 3988 | 20:00 | 2:30,4 | ?? | 24,6 | 191 kJ/159 W |
zo dat was tenminetse gedaan
hbeviel goed gisteren, dus maar weer : ergo
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
17-1-2021 | Ergo op CII |
5km |
ergo CII | ed | 5.000,00 | 22:07:09 | 2:12:08 | 91-136 | 22-24-29 | 149.5 W, 300 Call |
na een aantal dagen gripeachtige verschijnselen (heb zelfs coronatest laten doen) dan maar roei- ergo
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
6-1-2021 | ED op ergo | 5 km |
zaterdag 16 januari 2021 | ergo | ed | 5.000,00 | 22:38:06 | 2:15:09 | 90-131 | 24-28 |
na paar dagen griepachtige verschijnselen, 149.6 W/294 Cal
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
Foto's tuin april 2020