gelukkig weer heel vroeg kunnen roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-7-2019  ED op Folkertsloot

4013

4035

21:26,7

21:01,5

2:40,3

2:36,2

 

 22

22

 BF=1-2(ZZW) schuin tegen, 8,5 m/haal

idem mee, 8,5-9 m/haal

lekker geroeid, duurde lang voor vermogen en zuurstofopnam,e in evenwicht was