te laat het water opgegaan (B&B gasten) dus teveel bootjes en golfjes, niet makkelijk
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
31-7-2019 | ED op Folkerstsloot |
4009 3998 |
23:35,0 21:20,0 |
2:56,4 2:40,0 |
22 22 |
BF=3 (ZZW)schuin tegen en teveel golven van bootjes, 7-8 m/haal idem nu beetje mee, 7-8,5 m/haal |
toch wel lekker geroeid