te laat het water opgegaan (B&B gasten) dus teveel bootjes en golfjes, niet makkelijk

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 31-7-2019  ED op Folkerstsloot

 4009

3998

23:35,0

21:20,0

2:56,4

2:40,0

 

22

22

 BF=3 (ZZW)schuin tegen en teveel golven van bootjes, 7-8 m/haal

idem nu beetje mee, 7-8,5 m/haal

toch wel lekker geroeid