p[rachtig weer en tijd voor iets anders, rondje HansMar
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 14-9-2019 | ED HansMar | 8229 | 44:12,0 | 2:41,1 | 22 | BF=0 ;7,8-8,8 m/haal |
heerlijk geroeid, maar gaat het wel goed met Marjanne???
Hans van der Hoog
roeien met de riemen die je hebt
Nav view search
Navigation
Search
Van Training naar Training .... 24/9
ander windrichting, dus naar Warten toe en terug
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 24-9-20222 | ED | 8.7 km |
| richting Warten | inroeien | 1343.8 | 7:52:08 | 2:56:00 | 90,93% | 20.5 | 151 | 8.9 | BF=2(N) zij | |
| ED | 2593.8 | 14:50:01 | 2:51:08 | 93,51% | 23 | 337 | 7.7 | idem | ||
| ED | 3975.4 | 22:48:02 | 2:52:04 | 93,01% | 22.5 | 508 | 7.8 | zij en laatste stuk tegen |
Van Training naar Training .... 20/9
beetje uitroeien en gezellig doen met leden van Amycus
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 20-9-20222 | uitroeien | 4,7 km |
| uitroeien bij Amycus | ED | 4631.9 | 8:01:08 | 3:27:04 | 31 | 675 | 6.9 |
BF=1 moeilijk en onbekend water
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
001/111
positie 18
