we moesten echt roeine vandaag, ging redelijk met mij maar niet met Marjanne ??
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
22-9-2019 | WD op Folkertsloot |
Folkertsloot | WD | 4009 | 21:46,8 | 2:42,9 | 22 | BF=2(ZO) schuin mee, 8-9 m/haal | ||
WD | 3905 | 21:32,6 | 2:45,4 | 22-26 | idem nu tegen, bij de t 26 interval kwam ik onder de 8 m/haal, én 2;21 |
Gek dat je bij hogere snelheid én hoger tempo een kortere afstand per haal aflegt, lekker geroeid al had ik op de terugweg wel zwabberbenen.