laatste training voor wedstrijd, beetje rustig dus en korter

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-9-2019 ED/ID op Folkertsloot            

 Ging wel lekker

Folkertsloot ED 2685 15:02,1 2:47,9     22 BF=3(ZZW)schuin tegen 7,9-8,5 m/haal
  ID 1005 5:01,9 2:30,2     26 mee, 7-8,3 m/haal
  uitroeien 1726 9:37,1 2:47,2     22 mee, 8,5 m/haal