na een paar dagen niet roeien door werk en wind:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-10-2019  ED/WD op Folkertsloot

Folkertsloot ED 4007 21:06,0 2:37,9 22 BF=2 (ZO) mee, 8-9 m/haal
WD 4131 23:15,4 2:48,8 22-26/28 tegen, 2:48-2:36 ong 7,5 m/haal

 

Best wel lekker geroeid, ook met wind tegen tempo ging makkelijk en snelheid ook wel