roeien met de riemen die je hebt
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 8-10-2019 | ED/WD op Folkertsloot |
pas heel laat werk(voor apotheek rijden) dus kon ik roeien:
| Folkertsloot | ED | 4013 | 22:29,0 | 2:48,1 | 22 | BF=2 pal tegen, 7,5-8,5 m/haal | ||
| WD | 4040 | 21:05,1 |
2:36,5 (2:39-2:23)
|
21-24 | idem mee, 8,5-9,3 m/haal |
De t24 wind mee gingen goed, wind tegen viel een beetje tegen wat snelheid betreft
ander windrichting, dus naar Warten toe en terug
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 24-9-20222 | ED | 8.7 km |
| richting Warten | inroeien | 1343.8 | 7:52:08 | 2:56:00 | 90,93% | 20.5 | 151 | 8.9 | BF=2(N) zij | |
| ED | 2593.8 | 14:50:01 | 2:51:08 | 93,51% | 23 | 337 | 7.7 | idem | ||
| ED | 3975.4 | 22:48:02 | 2:52:04 | 93,01% | 22.5 | 508 | 7.8 | zij en laatste stuk tegen |
beetje uitroeien en gezellig doen met leden van Amycus
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 20-9-20222 | uitroeien | 4,7 km |
| uitroeien bij Amycus | ED | 4631.9 | 8:01:08 | 3:27:04 | 31 | 675 | 6.9 |
BF=1 moeilijk en onbekend water
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
een paar foto's van onze laatste vakantie, die van juni 2018 in Noord-Duitsland
