Van Training naar Training .... 8/10

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 08 oktober 2019; Geschreven: 08 oktober 2019; Hits: 515

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
8-10-2019	ED/WD op Folkertsloot

pas heel laat werk(voor apotheek rijden) dus kon ik roeien:

Folkertsloot	ED	4013	22:29,0	2:48,1			22	BF=2 pal tegen, 7,5-8,5 m/haal
	WD	4040	21:05,1	2:36,5 (2:39-2:23)			21-24	idem mee, 8,5-9,3 m/haal

De t24 wind mee gingen goed, wind tegen viel een beetje tegen wat snelheid betreft

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169