datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
8-10-2019 | ED/WD op Folkertsloot |
pas heel laat werk(voor apotheek rijden) dus kon ik roeien:
Folkertsloot | ED | 4013 | 22:29,0 | 2:48,1 | 22 | BF=2 pal tegen, 7,5-8,5 m/haal | ||
WD | 4040 | 21:05,1 |
2:36,5 (2:39-2:23)
|
21-24 | idem mee, 8,5-9,3 m/haal |
De t24 wind mee gingen goed, wind tegen viel een beetje tegen wat snelheid betreft