datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 8-10-2019 ED/WD op Folkertsloot

pas heel laat werk(voor apotheek rijden) dus kon ik roeien:

Folkertsloot ED 4013 22:29,0 2:48,1 22 BF=2 pal tegen, 7,5-8,5 m/haal
WD 4040 21:05,1
2:36,5 (2:39-2:23)
21-24 idem mee, 8,5-9,3 m/haal


De t24 wind mee gingen goed, wind tegen viel een beetje tegen wat snelheid betreft