na aantal dagen werk eindelijke weer normaal trainen: ID
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
12-10-2019 | ID op Folkertsl;oot |
Folkertsloot | inroeien | 1795 | 9:58,7 | 2:46,8 | 22 | BF=2(W)pal tegen 7.7-8,5 m/haal | ||
ID | 1921 | 10:02,8 | 2:36,8 | 25/26 | idem 7-7,9 m/haal | |||
ID | 1992 | 10:00,5 | 2:30,7 | 26 | idem, nu wind mee7-7,9 m/haal | |||
ID | 1796 | 9:08,8 | 2:32,7 | 24 | iden mee |
ing wel lekker, maar keek wel op van de weinige meters per haal