Van Training naar Training .... 16/10

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 16 oktober 2019; Geschreven: 16 oktober 2019; Hits: 561

weinig wind en dus maar weer roeien, nu weer wisselduur:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
16-10-2019	WD op Folkertsloot

WD 4007 21:42,1 2:42-2:33 22-24 BF=1-2(ZZW) schuin tegen, 8-9 m/haal
WD 4065 21:21,9 2:37-2:25 22-24 idem mee, 7,8-8,5 m/haal
goed sterk blijven zitten, liep wel lekker

Van Training naar Training .... 24/5

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

Van Training naar Training .... 13/5

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167