Van Training naar Training .... 20/10

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 20 oktober 2019; Geschreven: 20 oktober 2019; Hits: 521

heerlijk weining wind en dus snel het water op (eerste even een beetje uitslapen)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2019	ED op Folkertsloot

heerlijk weinig wind dus gauw roeien
Folkertsloot
ED 4008 21:49,6 2:43,3 22 BF=0-1(ZZW)zij/schuin tegen 7-8,8 m/haal
ED 4068 21:44,2 2:40,2 22 idem mee, 7 - 8,8 m/haal

ging lekker, maar jammer genoeg toch niet zo snel, dat zou weer te intensief worden en was niet het doel

Van Training naar Training .... 24/5

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

Van Training naar Training .... 13/5

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169