Toch maar weer roeien

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 24-10-2019  WD en ID op Folkertsloot

Na even kort ziek te zijn geweet even testen of ik het nog kan:
Folkertsloot


WD 4007 22:15,5 2:46,6 22-24-26-28 Bf=0-1(ZW)zij/schuin tegen 7,8-8,5 m/haal
ID 2009 10:02,5 2:29,9 26-28 idem mee(?) idem haal
uitroeien 2030 11:578,4 2:56,6 22 idem


Viel niet tegen, zaterdag op RRC harder en sneller