later in de ochtend gaan roeine ivm temperatuur

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 31-10-2019 ED/techniek op Folkertsloot

Folkertsloot ED/techniek 4012 21:03,8 2:37,4 20-21 BF=2 pal mee, 8-9,5 m/haal
ED/techniek 4044 22:27,3 2:46,5 22-23 idem pal tegen, rond 8 /haal

mn gelet op trappen met gestrekte armen en wegzetten en pas na het strekken van de armen gaan oprijden - niet te vroeg dus.lekker ging het