toch maar trainen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-11-2019

ID techniek op Folkertsloot

er moest toch echt getraind woden vanmorgen, dus toe maar:
Folkertsloot


ID/techniek 4015 21:31,6 2:40,8 20-21 BF=2(WZW)zij, ong 9 m/haal
ID/techniek 4063 21:48,8 2:41,0 21-22 idem, ong 8,5 m/haal


met het toepassen van de juiste techniek, lijkt het net of ik sneller ga - wat natuurlijk niet zo is, maar wel technisch beter