Bij De Maas op de Rotte

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 6-11-2019  ED/techniek op de Rotte

Door omstandigheden kon ik roeien op de Rotte in een voor mij heel vreemde boot: empacher (wat een klote boten zijn dat)


Rotte
ED/techniek
4915 27:19,0 2:46,7 22 BF=0, spiegelglad water, 8-9 m/haal
4935 27:15,5 2:45,7 22 idem


In het begin verschrikkelijk bang en na 5 min als vanouds - zeer geconcentreerd op koers en techniek - heftig tot zwaar aan m'n spieren te voelen (na afloop)