Van Training naar Training .... 17/11

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 18 november 2019; Geschreven: 18 november 2019; Hits: 248

te mooi weer (windstil, beetje zon) om niet te roeien ondanks dat ik mijn metertje niet kon vinden.

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
17-11-2019	Ed op Folkertsloot

Moest een beetje op gevoel roeien en dat ben ii niet meer gewend. Tot de 20 min boom gevaren opngeveer 3770 m heen en terug.

Op strava heb ik een tweetal segmenten gecreeërd stukje heenweg na inroeien en terugweg tot startpunt. De website maakt dan meteen van alle trainingen een overzicht van die segmenten met een PR erbij, 17/11 : 22:00 en PR 19:16 (2:30/550 m)

Van Training naar Training .... 20/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2020	ED op Folkertsloot	6.9 km

ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

Van Training naar Training ....18/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-10-2020	ED op Folkertsloot	8,87 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1663.1	10:00:07	3:01:07	82,82%	89-120	21	BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal
	ED	2281.1	12:08:07	2:43:09	91,94%	93-132	22.5	idem ; 8,1 m/haal
	ED	3994.8	20:39:01	2:35:02	96,75%	101-139	23.5	terug mee, 8.3 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 252