Van Training naar Training .... 17/11

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 18 november 2019; Geschreven: 18 november 2019; Hits: 893

te mooi weer (windstil, beetje zon) om niet te roeien ondanks dat ik mijn metertje niet kon vinden.

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
17-11-2019	Ed op Folkertsloot

Moest een beetje op gevoel roeien en dat ben ii niet meer gewend. Tot de 20 min boom gevaren opngeveer 3770 m heen en terug.

Op strava heb ik een tweetal segmenten gecreeërd stukje heenweg na inroeien en terugweg tot startpunt. De website maakt dan meteen van alle trainingen een overzicht van die segmenten met een PR erbij, 17/11 : 22:00 en PR 19:16 (2:30/550 m)

Van Training naar Training .... 24/9

ander windrichting, dus naar Warten toe en terug

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-9-20222	ED	8.7 km

richting Warten	inroeien	1343.8	7:52:08	2:56:00	90,93%	20.5	151	8.9	BF=2(N) zij
	ED	2593.8	14:50:01	2:51:08	93,51%	23	337	7.7	idem
	ED	3975.4	22:48:02	2:52:04	93,01%	22.5	508	7.8	zij en laatste stuk tegen