Van Training naar Training .... 16/12

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 16 december 2019; Geschreven: 16 december 2019; Hits: 523

toch kunnen roeien ondanks windverwachting

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
16-12-2019	ED/WD op Folkertsloot

ondanks windverwachting toch te roeien:

Folkertsloot
ED/WD 4014 22:37,0 2:48 22-24 BF=2(ZW)schuiin tegen
ED/WD 4017 21:06,0 2:37,0 22-24-26 idem mee

best redelijk gevaren, vooraf beter en uitgebreider balansoef gedaan, helpt om de angst een beetje weg te nemen.

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 169