's middags toch maar gaan roeien kon niets anders verzinnen:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 26-12-2019  IT op Folkertsloot


IT op Folkertsloot


inroeien 1748 9:48 2:48 22 BF=0-1 (ZW) zij, nauwelijks wind, 6920
4x 1 mn/1 min 1255 7:00 2:08-2:11 26-29 idem
4x 1 mn/1 min 1193 7:01 2:08-2:11 26-29 terug en hetzelfde
uitroeien 1748 9:51 2:48 20-22 idem

best wel lekker, raak alleen zo erg buiten adem.