Van Training naar Training .... 28/12

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 28 december 2019; Geschreven: 28 december 2019; Hits: 555

Lekker en mooi weer om te roeien, beetje koud

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
28-12-2019	ED/WD op Folkertsloot

Nog geen vleugje ijs te zien - had wel wat gevroren, maar lekker roeiwater/roeiweer:

Folkertsloot 8781 m/56:29

inroeien 1743 9:35 2:44 22 BF=2(ZZO)schuin mee,
ED/WD 2248 12:13,0 2:42,0 22-24 idem
ED/WD 4063 22;14,0 2;44 22-24 tegen

pas halverwege terugweg kon ik weer makkelijk roeien/inspannen, de intervallen van t 24 waren steeds verzurend en met hogere ademhalingsritme

Van Training naar Training .... 26/9

ging niet makkelijk, beetje kortademig, niet benauwd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
26-9-2021	ed op folkrrtsloot	8.8 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1739.9	10:23:02	2:59:02	88,88%	83-120	21	BF=2(ZO)schuin mee, 8,5 m/haal
	ED	2236.2	12:11:07	2:43:09	97,53%	97-130	22.5	idem 8.2 m/haal
	ED	4028.8	22:53:08	2:50:06	93,54%	99-129	23	terug schuin tegen, 7,7 m/haal

Van Training naar Training .... 19/9

Cotwich Almelo 5 km wedstrijd

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
19-9-2021	wedstrijd	5,1 km

Cotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haalCotwich-Almelo wedstrijd 5165.7 55:03,0 36:07,0 101,92% 24,5 667 7,8 BF=1 zij/mee, 7.8 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin januari 2021

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 264