Lekker en mooi weer om te roeien, beetje koud

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 28-12-2019 ED/WD op Folkertsloot

Nog geen vleugje ijs te zien - had wel wat gevroren, maar lekker roeiwater/roeiweer:


Folkertsloot 8781 m/56:29


inroeien 1743 9:35 2:44 22 BF=2(ZZO)schuin mee,
ED/WD 2248 12:13,0 2:42,0 22-24 idem
ED/WD 4063 22;14,0 2;44 22-24 tegen


pas halverwege terugweg kon ik weer makkelijk roeien/inspannen, de intervallen van t 24 waren steeds verzurend en met hogere ademhalingsritme