Van Training naar Training .... 5/1

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 05 januari 2020; Geschreven: 05 januari 2020; Hits: 487

Kon weer eens roeien, had de auto ter beschikking en goed weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
5-1-2020	ED/ID op Folkertsloot

Ging goed en lekker, op Strava te zien dat ik met deze tijd redelijk scoorde op een vastgelegd segment van de afstand die ik van daag roeide.

ik moest toch echt wweer een keer trainen, viel niet tegen

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-5	ed op ergoII	4644	20:00	2:09:2	79-135	26-28-30	162,3 W, 286 cal

eindelijkw eer eens roeien

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden

ED op Folkertsloot tot Hans Mâr	inroeien	1729.3	9:59:02	2:53:06	91,92%	108-128	21	BF=2(NN0) schuin mee, 8,8 m/haal
	ED	2249,7	12:37:04	2:48:03	94,68%	106-128	21.5	idem , 8,5 m/haal
	ED	4047.8	0:47:08	3:03:08	86,89%	132-78	23	terug tegen, 7,2 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 167