ik wilde perse roeien vanmorgen, dus ging ik ondanks voorspelde BF=4
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
17-1-2020 | 3x 1000 m op Folkertsloot |
ED op Folkertsloot tot: 6752
inroeien 1730 9:59 2:53,0 22 BF=2-3 (Z) zij, beetje tegen
ID 1268 6:53,0 2:42 24 idem
ID 1292 6:51,0 2:39 24 nu mee
ID 1312 6:50,0 2:36 24-26 idem
tot m'n verrassing ging het veel makkelijker dan gisteren en kon ik zelfs t 24 goed volhouden