Van Training naar Training .... 17/1

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 17 januari 2020; Geschreven: 17 januari 2020; Hits: 806

ik wilde perse roeien vanmorgen, dus ging ik ondanks voorspelde BF=4

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
17-1-2020	3x 1000 m op Folkertsloot

ED op Folkertsloot tot: 6752
inroeien 1730 9:59 2:53,0 22 BF=2-3 (Z) zij, beetje tegen
ID 1268 6:53,0 2:42 24 idem
ID 1292 6:51,0 2:39 24 nu mee
ID 1312 6:50,0 2:36 24-26 idem

tot m'n verrassing ging het veel makkelijker dan gisteren en kon ik zelfs t 24 goed volhouden

Van Training naar Training .... 18/8

Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-8-20222	ED op Folkertsloot	11,5 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1753.4	10:36:02	3:01:08	88,35%	78-119	20	196	8.9	BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
	ED	8980.6	51:48:01	2:53:06	92,45%	93-130	22.5	1154	7.8	idem heen en terug