ik wilde perse roeien vanmorgen, dus ging ik ondanks voorspelde BF=4

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 17-1-2020  3x 1000 m op Folkertsloot


ED op Folkertsloot tot: 6752
inroeien 1730 9:59 2:53,0 22 BF=2-3 (Z) zij, beetje tegen
ID 1268 6:53,0 2:42 24 idem
ID 1292 6:51,0 2:39 24 nu mee
ID 1312 6:50,0 2:36 24-26 idem


tot m'n verrassing ging het veel makkelijker dan gisteren en kon ik zelfs t 24 goed volhouden