vanmorgen ook roeien (3e ochtend op een rij - zou dat beter gaan??): 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-1-2020 ED/ID Haedammen


ED op Haedammen tot: 8733


inroeien 1385 8:42,0 3:08 81,38% 21 BF=2(WZW) pal tegen en zij op Haedammen
ED 2633 "14:40,0 2:47 91,62% 22-23 idem
ED/ID 4030 20:43,0 2:34 99,35% 23-24 nu andere zij en ietsje mee.


terug ging redelijk goed, iets minder dan gisteren