Van Training naar Training .... 7/2

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 07 februari 2020; Geschreven: 07 februari 2020; Hits: 202

Prima weer om te roeien, had er zin in:

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
7-2-2020	Folkertsloot	7217		iets kortere training

Folkertsloot, tot 7217
inroeien 1797 10:01:00 2:47:00 21 Bf=1(ZZO) zij wind,nauwelijks voelbaar
HIIT 1 min/1 min
HIT" 1401 8:04:00 2:23-2:42 26-20idem
1min t22/1 min t24-26
WD 3058 16:22:00 2:40:00 22-24 idem

sprintjes gingen moeizamer dan ik had gedacht, zou hoger tempo moeten zijn, de WD training ging prima

Van Training naar Training .... 20/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
20-10-2020	ED op Folkertsloot	6.9 km

ED o Folkertsloot inroeien 1755.3 10:02:03 2:51:08 87,65% 21 BF=2(WSW) schuinmee/zij, 8.8 m/haal
Ed 1309.4 7:09:07 2:44:04 91,43% 22 idem, 8.5 m/haal
ED 3040.2 16:55:02 2:47:02 89,80% 23.5 terug idem, 7,7 m/haal

Van Training naar Training ....18/10

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-10-2020	ED op Folkertsloot	8,87 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1663.1	10:00:07	3:01:07	82,82%	89-120	21	BF=1-2(WNW) schuin tegen; 9 m/haal
	ED	2281.1	12:08:07	2:43:09	91,94%	93-132	22.5	idem ; 8,1 m/haal
	ED	3994.8	20:39:01	2:35:02	96,75%	101-139	23.5	terug mee, 8.3 m/haal

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Foto's tuin april 2020

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: hollandsetaal; Categorie: Tuin; Gepubliceerd: 25 april 2020; Geschreven: 25 april 2020; Hits: 247