Prima weer om te roeien, had er zin in:

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 7-2-2020 Folkertsloot  7217 iets kortere training


Folkertsloot, tot 7217
inroeien 1797 10:01:00 2:47:00 21 Bf=1(ZZO) zij wind,nauwelijks voelbaar
HIIT 1 min/1 min
HIT" 1401 8:04:00 2:23-2:42 26-20idem
1min t22/1 min t24-26
WD 3058 16:22:00 2:40:00 22-24 idem


sprintjes gingen moeizamer dan ik had gedacht, zou hoger tempo moeten zijn, de WD training ging prima