Na vele dagen te harde wind, dan toch maar eve ergo, niet leuk ...
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 11-2-2020 | gewoon even bezig zijn CII |
| dan maar op de ergo CII | ED | 4642 | 20:00:00 | 2:09:02 | 25 | 162,1 W/285 cal |
Hans van der Hoog
roeien met de riemen die je hebt
Nav view search
Navigation
Search
Van Training naar Training .... 18/8
Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 18-8-20222 | ED op Folkertsloot | 11,5 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1753.4 | 10:36:02 | 3:01:08 | 88,35% | 78-119 | 20 | 196 | 8.9 |
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
|
| ED | 8980.6 | 51:48:01 | 2:53:06 | 92,45% | 93-130 | 22.5 | 1154 | 7.8 | idem heen en terug |
Van Training naar Training .... 13/8
behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 13-8-2022 | groot rondje | 14,1 km |
| groot rondje | ED | 13321.2 | 01:17:30:3 | 2:54:08 | 91,90% | 78-128 | 22.5 | 1684 | 7.9 |
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
001/111
positie 18
